דמיינו את התסריט הבא: אתם נוהגים באוטו אחרי ארוחה גדולה ומשביעה, מולכם נוף מרהיב, אבל פתאום מרגישים תחושת צריבה בחזה… יכול להיות שאתם מתמודדים עם צרבת, שנובעת לרוב מרמת חומציות גבוהה בקיבה. מה זה אומר? מה אפשר לעשות כנגד צרבת? מה הגורמים להופעתה, והאם אפשר למנוע אותה? כל התשובות במאמר שלפניכם.
מה זה צרבת?
צרבת הינה תחושת צריבה ו"שריפה" באזור בית החזה. תופעה זו מתרחשת כאשר מיצי הקיבה עולים במעלה מערכת העיכול, יחד עם האוכל שלא התעכל בקיבה, דרך קנה הנשימה. צרבת מתבטאת בתחושות של בעירה וצריבה חדה בחזה ובוושט, ועשויה להימשך עד כמה שעות לאחר הארוחה. צרבת יכולה להיות זמנית או מתמשכת, חד פעמית או חוזרת על עצמה, בהתאם לנסיבות.
הגורמים לצרבת
ישנם מגוון מצבים ותופעות רפואיות שעלולים לגרום לצרבת:
- רגישות גבוהה של קנה הוושט – אצל אנשים בעלי וושט חלשה או רגישה, מאכלים מסוימים עלולים לא להתפרק כראוי ולעלות חזרה יחד עם מיצי הקיבה.
- אולקוס – אנשים המתמודדים עם אולקוס, כיב קיבה בעברית, הם בעלי סיכוי גבוה להתפתחות צרבת.
- בקע סרעפתי – מצב בו הרצועות והשרירים בסרעפת נחלשים כך שחלק מהקיבה "גולשת" אל חלל בית החזה. מצב זו עלול לגרום לשיהוקים, כאב מקומי וגם צרבת.
- מצבי סטרס – כאשר הגוף נמצא בחרדה בזמן נהיגה או בשל גורמים אחרים, משתחררים הורמונים שמאיצים את שחרור מיצי הקיבה ועשויים להוביל לצרבת.
- אכילה בלילה – כאשר אוכלים ארוחה גדולה ושומנית בלילה והולכים לישון, האוכל לא מתעכל בצורה האידיאלית ועלול לגרום לצרבת בבוקר למחרת.
- עודף משקל – יש הטוענים כי משקל עודף עלול לגרום לצרבות חוזרות עקב הפעלת לחץ על הקיבה והסרעפת.
- הריון – כאשר העובר מתפתח ברחם האישה, נוצר לחץ על מערכת העיכול, הגורם למיצי הקיבה לעלות חזרה לקנה הוושט.
- מאכלים שומניים – מזון שומני מתעכל לאט בהשוואה למזונות אחרים, מצב היוצר עומס על הקיבה ומחליש את השריר בין הקיבה לוושט, ועלול ליצור תחושת צרבת.
- אלכוהול וקפאין – משקאות שאינם מתעכלים בקלות ומגבירים את רמת החומציות בקיבה.
- עישון ניקוטין – הכימיקלים בסיגריות מחלישים את שרירי הקיבה ועשויים לגרום לצרבת.
- גיל – התופעה שכיחה בקרב אנשים מעל גיל 40, אך יכולה להופיע בכל גיל.
דרכי הטיפול בצרבת
חשוב לציין כי בכל מקרה של כאבים בחזה ותחושת צרבת כדאי להתייעץ עם רופא על מנת לשלול מחלות או תופעות אחרות, וכן במצבים של צרבות חוזרות ומתמשכות. אם אובחנתם עם צרבת, יש מספר דרכי התמודדות ומניעה אותן תוכלו לנסות:
- הימנעות מארוחות גדולות או ארוחות בשעות הלילה.
- הימנעות משכיבה לאורך זמן אחרי האוכל.
- התאמת התפריט היומי – מומלץ לא לאכול בשעות הלילה, אלא לאכול בשעות קבועות מנות קטנות לאורך היום. כמו כן, עדיף להימנע ממאכלים עתירי שומן, מתוקים או מטוגנים. מבחינת שתייה, כדאי להימנע כמה שניתן מצריכת האלכוהול וכן משקאות המכילים קפאין כמו תה או קפה.
- טיפול תרופתי – היום ניתן ליטול תרופות שמעכבות את יצירת חומצות הקיבה, אך דעו כי יש להן תופעות לוואי כמו הקאות, בחילות או כאבי בטן.
לסיכום
תופעת הצרבת היא תופעה שכיחה הנגרמת בשל חזרת מיצי הקיבה יחד עם האוכל דרך קנה הנשימה. הגורמים לתופעה זו רבים, אך בזכות טיפול תרופתי והתאמת אורח החיים תוכלו להקל על הסימפטומים של צרבת ואף למנוע אותה.
המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.
